Breakfast

Svegliati con i sapori autunnali: Overnight Oats alla torta di zucca

Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo totale
5 minuti
Porzioni
1
Valutazione
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Recippa/IT/Svegliati con i sapori autunnali: Overnight Oats alla torta di zucca
Svegliati con i sapori autunnali: Overnight Oats alla torta di zucca
324 kcal

Ingredienti

Elenco ingredienti localizzato per una lettura rapida.

  • 1/3 tazza purea di zucca in scatola
  • 1/2 tazza fiocchi d'avena integrali, non cotti
  • 1/2 cucchiaino mix di spezie per torta di zucca
  • 1 pizzico cannella in polvere
  • 2 cucchiaini zucchero di canna chiaro pressato
  • 2/3 tazza latte (vaccino o vegetale)

Procedimento

Segui i passaggi nell ordine indicato.

  1. In un piccolo barattolo o contenitore con coperchio, mescola accuratamente la purea di zucca in scatola, i fiocchi d'avena integrali non cotti, il mix di spezie per torta di zucca, la cannella, lo zucchero di canna e il latte.
  2. Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati, chiudi bene il contenitore e mettilo in frigorifero per tutta la notte (o per almeno 6 ore).
  3. Al mattino, mescola bene l'avena. Se il composto è troppo denso, aggiungi un altro goccio di latte per raggiungere la consistenza desiderata. Gusta freddo!