Dinner

Fagiolini e Tofu alla Szechuan: Una Delizia Vegana Senza Glutine

Tempo di preparazione
20 minuti
Tempo totale
35 minuti
Porzioni
NA
Valutazione
5
Recippa/IT/Fagiolini e Tofu alla Szechuan: Una Delizia Vegana Senza Glutine
Fagiolini e Tofu alla Szechuan: Una Delizia Vegana Senza Glutine
150 kcal

Ingredienti

Elenco ingredienti localizzato per una lettura rapida.

  • 7.5 once tofu (si raccomanda tofu germogliato biologico)
  • 12 once fagiolini, spuntati
  • 2 cucchiai salsa di soia tamari
  • 1 cucchiaio sakè (o 1 cucchiaio di acqua)
  • 1-2 cucchiaini pasta di peperoncino piccante
  • 2 cucchiaini zucchero grezzo
  • 1 cucchiaio olio di sesamo
  • 1 spicchio d'aglio, tritato
  • 1 cucchiaio zenzero, tritato
  • quanto basta sale
  • quanto basta pepe

Procedimento

Segui i passaggi nell ordine indicato.

  1. Pressare il Tofu: Diverse ore prima di cucinare, mettere il blocco di tofu in una ciotola. Applicare un peso sopra per pressare fuori più acqua possibile. Questo passaggio è fondamentale per ottenere la giusta consistenza.
  2. Sbollentare i Fagiolini: Portare a ebollizione una pentola di acqua salata. Aggiungere i fagiolini spuntati e cuocere per circa 3 minuti, finché non diventano di un verde brillante e leggermente teneri.
  3. Raffreddare e Preparare i Fagiolini: Trasferire immediatamente i fagiolini sbollentati in uno scolapasta e sciacquarli sotto acqua fredda per fermare la cottura. Una volta raffreddati, tagliare i fagiolini a metà.
  4. Tagliare il Tofu a Cubetti: Tagliare il tofu pressato a cubetti di 1/2 pollice. Questi bocconcini assorbiranno magnificamente la salsa saporita.
  5. Preparare la Salsa Szechuan: In una piccola ciotola, mescolare la salsa di soia tamari, il sakè (o l'acqua), la pasta di peperoncino piccante e lo zucchero grezzo. Mescolare finché lo zucchero non si è sciolto e la salsa è ben amalgamata. Mettere da parte.
  6. Soffriggere gli Aromi: Scaldare l'olio di sesamo in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere l'aglio e lo zenzero tritati e soffriggere per circa un minuto, finché non diventano fragranti. Fare attenzione a non bruciare l'aglio.
  7. Combinare Tofu e Fagiolini: Aggiungere il tofu a cubetti e i fagiolini tagliati a metà nella padella. Soffriggere, mescolando di tanto in tanto, finché tutto non è ben caldo.
  8. Aggiungere la Salsa Szechuan: Versare la salsa preparata sul tofu e sui fagiolini. Continuare a soffriggere finché la salsa non si addensa e diventa spumosa, ricoprendo uniformemente tutti gli ingredienti.
  9. Condire e Servire: Condire con sale e pepe a piacere. Dare un'ultima mescolata.
  10. Servire subito e gustare!