Tropischer Superfrucht-Smoothie

Zutaten

Lokalisierte Zutatenliste zum schnellen Lesen.

• 6-7 Eiswürfel
• 4 Unzen gelbe Pfirsiche in Sirup, gewürfelt (oder 1 frischer Pfirsich, geschält und gewürfelt)
• 1 1/2 gefrorene Bananen, geschält und in Scheiben geschnitten
• 1 Kiwi, halbiert und geschält
• 1 Mango, geschält und gewürfelt (oder 1 Tasse gefrorene Mango)
• 1 Clementinen (wählen Sie eine säurearme Sorte) oder 1 kleine Orange, entsaftet (wählen Sie eine säurearme Sorte)
• 1/2 Tasse fettfreier Naturjoghurt (ohne künstliche Süßstoffe)
• 1/2 Teelöffel reiner Vanilleextrakt

Zubereitung

Folgen Sie den Schritten der Reihe nach.

1. Beginnen Sie damit, die Eiswürfel in einen Mixer zu geben. Zerkleinern Sie das Eis vollständig, bis es einen fein strukturierten Schneematsch bildet. Für beste Ergebnisse kann eine Küchenmaschine verwendet werden, um eine feinere Konsistenz zu erzielen. Gekauftes Eis lässt sich aufgrund seiner geringeren Dichte und vorhandenen Brüche leichter zerkleinern als selbstgemachtes Eis.
2. Wenn Sie Dosenpfirsiche verwenden, gießen Sie den größten Teil der Flüssigkeit ab und bewahren Sie etwas Sirup auf, um bei Bedarf zusätzliche Süße zu erzielen. Geben Sie die Pfirsiche in den Mixer.
3. Geben Sie die restlichen Zutaten in den Mixer. Mixen Sie die Mischung, bis sie eine glatte und gründlich vermischte Konsistenz erreicht.
4. Schmecken Sie den Smoothie ab und passen Sie die Süße nach Bedarf an. Wenn die Früchte nicht vollständig gereift sind, fügen Sie eine kleine Menge Honig, Zucker oder zusätzliches Vanilleextrakt hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
5. Gießen Sie ihn in Ihr Lieblingsglas und genießen Sie diesen erfrischenden und gesunden Smoothie sofort!