Breakfast

Herzhafte Haferflockenpfannkuchen: Ein nahrhaftes Frühstücksrezept

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Gesamtzeit
20 Minuten
Portionen
NA
Bewertung
4
Recippa/DE/Herzhafte Haferflockenpfannkuchen: Ein nahrhaftes Frühstücksrezept
Herzhafte Haferflockenpfannkuchen: Ein nahrhaftes Frühstücksrezept
129 kcal

Zutaten

Lokalisierte Zutatenliste zum schnellen Lesen.

  • 1 Tasse Vollkornmehl (frisch gemahlener Hartweizen empfohlen)
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1/4 Tasse frisch gemahlene Leinsamen
  • 2 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Sucanat oder brauner Zucker
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 2 Eier
  • 2 - 2 1/4 Tassen Buttermilch
  • 1/4 Tasse Olivenöl

Zubereitung

Folgen Sie den Schritten der Reihe nach.

  1. In einer großen Schüssel das Vollkornmehl, die Haferflocken, die gemahlenen Leinsamen, den Zimt, den Sucanat (oder braunen Zucker) und das Backpulver gründlich vermischen.
  2. Die Buttermilch, die Eier und das Olivenöl zu den trockenen Zutaten geben. Vorsichtig verrühren, bis alles gut vermischt ist. Achten Sie darauf, den Teig nicht zu übermischen; ein paar Klumpen sind völlig in Ordnung.
  3. Eine Grillplatte oder große Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einfetten, damit nichts kleben bleibt. Für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf die heiße Grillplatte gießen.
  4. Sobald sich Blasen auf der Oberfläche der Pfannkuchen bilden, diese vorsichtig wenden. Weiterbacken, bis die zweite Seite goldbraun ist und die Pfannkuchen durchgebacken sind.
  5. Sofort mit frischen Erdbeeren, warmem Ahornsirup oder Ihren Lieblingszutaten servieren. Genießen Sie dieses gesunde und leckere Frühstück!