Dinner

"Bifes" de Peru Nutritivos e Sem Esforço

Tempo de preparo
10 minutos
Tempo total
40 minutos
Porcoes
4
Avaliacao
0
Recippa/PT/"Bifes" de Peru Nutritivos e Sem Esforço
"Bifes" de Peru Nutritivos e Sem Esforço
180 kcal

Ingredientes

Lista de ingredientes localizada para leitura rapida.

  • 1 lb peru moído (descongelado)
  • 1 colher de chá pimenta do reino (a gosto)
  • 1 colher de chá sal temperado (a gosto)
  • 1 médio cebola (picada)
  • 2 - 3 xícaras água (morna)

Modo de preparo

Siga as etapas na ordem apresentada.

  1. Em uma tigela média, misture bem o peru moído, a pimenta do reino e o sal temperado.
  2. Pegue uma assadeira plana (como uma assadeira com bordas elevadas) e espalhe uniformemente o peru moído temperado por toda a superfície.
  3. Use uma espátula, rolo de massa ou ferramenta semelhante para garantir que a carne seja uniformemente achatada e espalhada.
  4. Crie marcações do tamanho de porções pressionando suavemente uma faca ou cortador de pizza na carne. (Por exemplo, faça linhas de 3 x 3 para obter 16 porções de uma onça).
  5. Coloque a assadeira com a carne preparada no freezer e congele completamente.
  6. Depois de congelado, quebre a carne em pedaços individuais.
  7. Se você não for cozinhar toda a carne de uma vez, embrulhe as porções extras em papel de congelamento para evitar que grudem e guarde-as no freezer.
  8. Em uma frigideira pré-aquecida, cozinhe a cebola picada até que ela desenvolva alguma cor. (opcional). Tempere com pimenta do reino e sal temperado a seu gosto enquanto doura as cebolas.
  9. Adicione água morna suficiente para cobrir levemente as cebolas; leve para ferver suavemente em fogo médio.
  10. Depois que as cebolas e a água estiverem fervendo, coloque cuidadosamente os pedaços de peru temperado congelados por cima, adicionando mais água conforme necessário para evitar que grudem ou queimem.
  11. Cozinhe em fogo baixo até que a parte inferior da carne esteja dourada, então vire os pedaços para cozinhar o outro lado.
  12. Verifique a temperatura interna da carne para garantir que esteja totalmente cozida e segura para comer.
  13. Quando estiver totalmente cozido, sirva os "bifes" de peru cobertos com as cebolas salteadas.
  14. Opcionalmente, coloque a carne em pães, biscoitos ou outros pães pequenos para uma refeição estilo sanduíche.